ヴィルヘルム・ライヒの筋肉の緊張をほぐす心理セラピー効果

今回のテーマは、ヴィルヘルム・ライヒの筋肉の緊張をほぐす心理セラピー効果について紹介します。ヴィルヘルム・ライヒのセラピーは筋肉の緊張をほぐすことで、心理的抑圧を解除する心理セラピーです。ライヒアン・セラピーや生体エネルギー療法とも呼ばれます。創始者は、オーストラリアの精神分析家のヴィルヘルム・ライヒ（１８９７～１９５７）彼は自由連想法を行ううちに、クライアントが精神分析家を喜ばせようとして、作為的な話をしている場合が多い事に気づき言葉よりも患者のしゃべり方や癖に注目するようになります。そして心理的抑圧には必ず身体的な硬直を伴う事を見出したのです。人は何かに触れられまい、考えるまいとする時、必ず呼吸が浅くなり、身体の筋肉組織が硬直します。これは心理的な抑圧に伴い、身体の筋肉組織が硬直するからです。そのため、心理的抑圧が慢性化すれば身体的な緊張が慢性化し、結果的に慢性的な筋肉緊張となり、いつも眉間に皺をよせていたり、肩をいからせていたりするのです。 ●筋肉の緊張をほぐすライヒのセラピーは患者のしゃべり方や体の動かし方から心理抑圧を見出して筋肉の緊張を解除すると言う方法を用います。まず目の周りの緊張を取り除き、続いて口やあご、のど、胸部、骨盤の順番に緊張解除を行います。これはエネルギーは身体軸に沿って上から下へ流れるというライヒの信念に基づいています。この方法は心理セラピーの中で初めて本格的にボディアプローチを導入したものとして高く評価されています。またグループで行う時には参加者は横になり静かに深く呼吸をします。十分にリラックスしていれば、筋肉がほぐれ、それまで抑圧されていた感情が吐き出されると言う訳です。]]>