ナラティブ・セラピー：人生を肯定的にとらえる心理セラピー

ナラティブ・セラピーでは、客観的な事実というものは存在せず、各人の視点で解釈された現実があるだけというポストモダンの影響を強く受けた心理セラピーです。クライアントのこれまでの人生を新しい角度から解釈し、より建設的な現実構築を目指します。ナラティブ・セラピーでは人はそれぞれのストーリーに基づいて人生を解釈していると考えます。このストーリーがその人の生き方や対人関係を規定しているとされます。なのでストーリーを変えれば感じ方や考え方も変わるのです。セラピーを受ける前にその人の人生に対する見方を決定していたストーリーを「ドミナントストーリー」と呼びます、これに対してセラピストとの共同作業によって新しく構築されるストーリーが「オルタナティブストーリー」です。 ●ダメな自分は自分の外にあるナラティブ・セラピーでは「外在化」という方法がよく用いられます。これは人生におけるネガティブな出来事を「ダメな自分の失敗物語」として語るのでなく、「自分以外の何かがそうなるように作用した」と外部に原因があるかのように書き直します。例えば、「怠け者の私は試験で赤点を取ってしまった」ではなく「怠け心が私の足を引っ張って赤点を取らせた」という具合です。これによって社会や親から押しつけられた「お前は怠け者だ」というネガティブな自己規定のもとに書かれたドミナントストーリーがオルタナティブストーリーに書きなおされます。ナラティブ・セラピーはもともと家族療法のニューウェーブとして登場しましたが、現在では個人療法への適用が広がっています。]]>