パワーストーンを使ったヒーリングのステップ、リラックス効果

ヒーリングはパワーストーンの最も
得意とする力の一つです。
ここではパワーストーンを使った
チャクラヒーリングを紹介します。
静かな部屋で、リラックスして
横になった状態で行いましょう。
お香やアロマ、リラクゼーション音楽
などの香りや音を組み合わせるとより効果的です。

ヒーリングのステップ
ステップ１．
赤、オレンジ、黄色、緑、青、藍、紫
の7色の石を用意します。
ステップ２．
石を下の部位の並べます。
赤⇒両大腿の間
橙⇒へその下5センチ
黄⇒へその上10センチ
緑⇒胸の中心
青⇒のど
藍⇒眉間
紫⇒頭頂部
ステップ３．
両手は身体から少し話して広げ、
手のひらを上に向けて目を閉じます。
ステップ４．
ゆっくりと深呼吸しながら
下から順番に石の色を思い浮かべて、
各色をイメージして感じて行きます。
それぞれ1分間ずつ色に意識を合わせて
ゆっくり上へと移動させて行きます。
ステップ５．
各色を順番に感じたら、
1本の線上に7色のエネルギーが並んでいる
所を想像します。
3～5分くらいのその様子を静かに
感じてみましょう。
ステップ６．
時間がたったと思ったら、
深呼吸を3回しながら
ゆっくりと目を開けます。
ステップ７．
目を開けたら、始める前の気分と
どう変わったか意識してみましょう。
気分がスッキリして体が元気になったのを感じるでしょう。