脳をとことん鍛える方法 全脳を刺激し使うとうまく記憶できる、教えると覚える効果
勉強していても仕事していても
記憶から避けられる訳ではありません。
これまで様々な脳の観点から、
いかに記憶して活用するか、
と言うテクニックや仕組みを
紹介してきましたが、
まとめとしてここで
一言で記憶の極意を紹介するなら、
全脳を使う...
2023-04
脳をとことん鍛える方法 脳をとことん鍛える方法 長期記憶の種類、陳述記憶と手続き記憶の活用法や特徴とは？
記憶と言うのは考えれば考えるほど
不思議な性質を持っています。
以前に飼っていた犬の
名前を覚えている記憶もあれば、
お使いに行った時の
買い物リストを覚えるような
記憶もあります。
前者の場合は何年も前の
事であってもずっと記憶しています...
脳をとことん鍛える方法 冷水入浴の健康効果、脳がすっきりリフレッシュする冷水の刺激
冷水というは健康効果に使え
脳のリフレッシュになります。
学生の頃、受験勉強をしていて
眠くなったときなど、
冷水で顔を洗ったりしたことが
あると思います。
そして何となく頭までスッキリした
ような気になるものですが、
会社でも仕事の合間に...
脳をとことん鍛える方法 はだしで歩く、足裏の刺激で脳の健康レベルが上がるメリット
さて今回も足と脳の関係に
ついてさらに詳しく、
そして最近欧米で密かなブームが
起きているムーブナット（MoveNat）
というエクササイズを紹介します。
前回、脳を活性化する歩き方という
力士の歩き方を紹介し、
下駄や草履がいいと言いまし...
脳をとことん鍛える方法 人に合わせる帰属意識の心理で脳が衰える、個性の良い磨き方
２０世紀、工業化時代は
集団の力の時代でした。
日本人は特にその流れに乗り
高度成長時代に経済発展を遂げました。
もともと和を持って尊しとなす、
協調性の高い民族が
集団の力を発揮しようと、
できるだけ和を乱す個性を消して
一致団結して進ん...
脳をとことん鍛える方法 ファッションで見た目を変えると脳が変わるお洒落のメリット
日本人はよくお洒落が下手とか、
ファッションに個性がないとか言われます。
私自信もどちらかというと、
お洒落には疎い方なので、
大きな声では言えないのですが、
確かにそうだと感じます。
しかし脳を変えるのに
ファッションは大きな影響がありま...
脳をとことん鍛える方法 不平不満や愚痴の脳が鈍くなるデメリット、脳と問題解決の関係
前回まで、性格について
詳しく紹介してきましたが、
何度も言うように
「良い性格」「悪い性格」
というものがある訳ではありません。
「アイツは怒りっぽい」
「あの人は人の気持ちがわからない」
…など相手の性格のせいにして、
不平不満や愚痴を...
脳をとことん鍛える方法 楽しい事、好きな事、関心事、興味がある事は記憶に残る理由
私の知り合いの弁護士に、
驚異的な記憶力を持った人がいます。
その記憶は法律の記憶ではなく、
高校野球のスコアでした。
「○○年の○○高校の○開戦は
○対○で、○○君がホームランを打った」
…などこうした事が
全てそらで言えるのです。
高校...
脳をとことん鍛える方法 大人脳が効率的に記憶するインプット術、暗記の速度と精度
前回紹介したように
大人の脳と子供の脳、
そして若者の脳は違うものです。
特に大人の脳のシステム的に、
記憶とは詰め込みの暗記だと思いこみ、
「自分はなかなか記憶力が向上しない・・」
などと頭を抱えていては
いつまでも脳は活性化しないのです...
脳をとことん鍛える方法 力士に学ぶ脳に良い歩き方、足指やつま先の刺激、重心と脳
さて我々は歩き方を意識することは
普段あまりないと思うのですが、
歩き方を意識することによって
脳は活性化するのです。
そしてその脳に良い歩き方は
力士から学ぶことができます。
日本の伝統的な国技である
大相撲の人気は、
今も昔も変わること...